Edzésleírás
Ha időben érkeznék mennyivel többet tudnék úszni... 200m bemelegítés, 200m superman, 600m teknőc (2 laza 1 tempós), 600m hónaléj-sodrás-tempós kombó, 400 TEA 1 laza, 1 lendületes, 1 erős, 6*2 hossz tempós, 200m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |