jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:38:00Távolság
118.3 kmTempó
01:51 p/km (32.56 km/h)Edzésleírás
Csepel-sziget, 2xTököl-Ráckeve körrel. Barcsik Tibivel és Zozóval, de sajnos Tököl után esés miatt csak Tibivel folytattuk. a kékkel mentem, ezért végig elöl, 4 óra laza sík volt a terv. picit gyorsabb lett, mint terveztem, de a pulzus rendben volt (közepén mértem 1 órán át, 141 volt az átlag 35ös átlagtempó mellett), így nem lassítottam. derekam néha rakoncátlankodott, de 80 után hirtelen elmúlt (vagy csak átestem a holtponton) és innen nem volt gond, rápihenhettem a kombi futásra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:38:00 | 118.3 | 01:51 | 32.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
sogyu 3324 napja
Eleg komoly tempo!
jocccc 3324 napja
szerintem ő nem az a Zozó, akire gondolsz, de még nem tudom mi lett az esés végkimenetele, nem nézett ki csúnyának, remélem nem is lesz gond belőle.
Mike255 3324 napja
141-es pulzus elég fasza 35-ös tempóhoz. Hogy esett el Zozo? Nem lett baja?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sogyu 3324 napja
Zozo (Szakats) uzeni, hogy raesett az oldalara, korulmenyekhez kepest jol van, de a jaras meg nehezkes.