Edzésleírás
400 bem.,
733 techika var.,
4x100+66 gyors 1:50-re,
400 5ös levegő,
400 levez, benne 3db 1 levegős gyors,MOM 33as. Orsival technikázgattunk, nagyon jól esett, éreztem a vizet, csak kicsit hideg volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |