Edzésleírás
200 bem.,
1000 teki (17:12),
1000 sima (16:12),
500 teki (8:50),
500 sima (8:21),
200 levez.Hajós Széchy 50es. remélem mostmár fogok tudni rendesen edzeni. kezdésnek mondjuk lehet hogy kicsit sok volt ez most, a 2x1000 után teljesen szétestem, sem erőben, sem állóképességben nem vagyok még ott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.4 | 19:07 | 3.14 | 0 | 0 | 0 |