Edzésleírás

Széchy

 

400 bem.

4x100 vegyes oda láb, vissza laza (gyors láb kitett fejjel)

16x50 gyors lendületes 1percről indulva

400 hát/mell laza

4x200 gyors 150 fokozó (közepes/laza, lendületes, erős) 50 5-ös levegővel lazán 

100 lev.

 

Otthon hagytam az órámat, ezért az 50-eknél Pali mondta mindig, hogy mikor induljak (köszönöm! :) ). Józsi mért néhányat, az utolsó 39 lett. A 200-akban az 5-ös levegő nehezebb volt, mint gondoltam, a 3.-ban egész jól bírtam az 5-öst, ezért a 4.-ben 7-essel kezdtem, de ez szörnyű volt, csak két levegővételig ment ezért maradtam az 5-ösnél.