Edzésleírás

Debreceni Sportuszoda 50

400 bem.,

4x100 laza vegyes technika,

6x50 mell tempószámolás: Letolás és 13,13,12,12,13,13 tempó

6x50 mell láb lendületes, az elején letolással

200 vegyes laza 3:47

2x100 mell lend. 1:41,41

200 vegyes közepes 3:28

4x50 mell erős 46,47,47,48

200 vegyes lend. 3:19

100 mell max fejessel 1:34

50 mell max fejessel 44

250 laza levez.

 

4 pálya foglalt volt, ezért hárman-négyen úsztunk egy pályán. A laza vegyes túl laza lett, a közepes elfogadható, a lendületes lehetett 

volna gyorsabb, de az erős mellek után ennyi ment lendületesen. A lendületes 100 mellek egész jól mentek. Az erős 50-ekben már fáradtam, ez látszik az időkön is. A végére azért próbáltam összeszedni magam, így a 100 ideje nem lett olyan rossz.

 

Utána még maradtam kicsit a többiekkel (Judit már kétszer annyit bírt úszni, mint két hete és Szilvike is szépen leúszott 800 métert.)