Edzésleírás

POLAR

 

Egyszerűen érthetetlen ez az egész. Nem értem mi a franc van velem...Vagy inkább mi volt? Utolsó futásom ez nagyjából 2 hétig, mert holnap anyajegylevétel, ami után megint kis kényszer pihenő jött. Nem feltétlenül ezért akartam komolyabbat futni, hanem mert ilyen kedvem is volt. Amúgy is jó lenne Noémi által okozott feszültséget levezetni, futás előtt átnéztem a Jászaira és hát eléggé elmerengtem...

 

2 kört szerettem volna futni és fokozóra terveztem, de ezen belül nem volt tervem. Végül 2km laza, majd 4km normál tempó lett. Ezután jött volna 3km lendületes, majd a maradék 1,6km erős. De tudtam, hogyha megszólal egy zene, akkor megindulok....Zenével futottam ezúttal és hát 1km lendületes után megszólalt. Úgyhogy ebből 3km erős lett, ami igazából nem is volt erős....A maradék 0,6km-re mondhatom hogy erős volt, ez az 5perces tempó nem volt vészes.

 

Simán menne, vagy kéne mennie ennek a tempónak 10km futóversenyen. Szóval egyszerűen nem értem mi a franc volt velem Ózdon. Igaz, hogy:

-ezúttal nem volt előtte úszás/bringa, de azok Ózdon is lightosak voltak

-Ózdon melegebb volt. Hőség ugyan nem volt, de 28-29fok igen, igaz nem éreztem én annyira melegnek, mint a többiek

-Zenével futottam, de egy ideje már elég jól megy a futás zene nélkül

 

-Szóval egyszerűen nem értem mi a franc volt velem!? Talán az, hogy belül feszült voltam!?!? És most, hogy Noémival tuti nem lesz semmi elengedtem az egészet és felszabadultam?? Ott sokszor eszembe jutott versenyen, este is úgy volt (úgy terveztem) hogy látni fogom. Most nincs már ilyen csak teszem a dolgom, igaz azért szar így is...

 

-Ráadásul fáradt is voltam nagyon! WCOOP miatt bioritmusomat megpróbálom átállítani, ezért csak 5órát aludtam...felmerült hogy délután a kis szabadidőmben (17-20) alszok, de úgy döntöttem, hogy elég volt ezt megcsinálni tegnap, ma inkább futok. Az biztos, hogy ez a kevés alvás nem optimális....Mégis sokkal, de sokkal jobban ment, mint Ózdon

 

Ráadásul Ózdon jobban elfáradtam! Ott azért célba érés után le kellett üljek. Nem estem össze, nem futottam ki magam teljesen. De itt teljesen jól voltam a végénél! Igaz nem ment volna sokáig ez a tempó, de az 5perces tempóban elfutottam volna pár km-t , ha muszáj...

 

Érthetetlen...remélem mindenesetre hogy most ez a 2hetes szünet nem fog nagyon visszavetni, mert azért ez jó alap lenne és azt is remélem, hogy a lábfejem továbbra is szép lassan javulni fog.