jocccc 103 km Bringázás 2010-04-11-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2010.04.11 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

103 km

Tempó

02:08 p/km (28.09 km/h)

Edzésleírás

több részletben: először Bp-Vác (48km-1:50-átl:26.2-áp:123) Dávid is jött velem a váci körforgalomig, szép lazán pörgetve, a tegnapi fáradalmakat pihenve. kb 14km verseny előtti bemelegítés/felpörgetés+utána levezetésként elmenetem szavazni. végül ebéd után Vác-Bp egyedül (41km-1:16-átl:32.4-áp:144) Dkesziig könyöklőn tempót jöttem enyhe hátszélben, utána Megyeri hídtól városban lazán.

bár egész nap esőre állt az idő, sikerült megúsznom:) jó volt, de a hétvégi hosszú futás megint kimaradt:(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:40:00	103	02:08	28.09	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

PPanna 5163 napja

Gratula a 7végéhez, szép távok és tempó ! :)

Ötvi 5165 napja

Szép kis "mozgalmas" hétvégéd volt! Gratulálok!

Mamba 5165 napja

Igazán szép program! :o) Szép keretbe foglaltad a szavazást! :D

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.