Pepe88 76 kg Erősport 2020-07-23-n 14:00-kor

Pepe88 erősport

2020.07.23 Csütörtök, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

76 kg

Edzésleírás

Szokásos köredzés. Mivel futás után voltam lábra nagyon lightosan, de megcsináltam mind a 4lábas feladatot.

Súlyokkal is még óvatosan, ugyanazért mint a futás miatt. Első dupla edzésem a mai. Hétvégén még beteg voltam. A héten még várnak rám edzések. De ment volna nagyobb súllyal, kevesebb pihivel, de inkább óvatoskodtam. Azért szerintem pont ideális volt, pont jól eltaláltam. Hasznos, jó volt és semmi gondom nem lesz ezután a kondi után.

A kondiban kb 1:20, de utána szokásos 1 lábas ktiartás, gyógytorna, idegnyújtás, smr henger...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	76.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.