jocccc futás

2010.06.24 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:06

Távolság

20.8 km

Tempó

05:06 p/km (11.76 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

végre vége az én vizsgaidőszakomnak is... este most sem aludtam sokat, ráadásul jól felidegesített az olasz meccs, így nem túl jó előjelekkel vágtam neki hosszú idő után egy 20asnak. de kár lenne erre fogni a tempót, egyszerűen most ennyi megy:( tavasszal többet kellett volna futni, így nehéz lesz innen visszajönni. szigetre futáskor összefutottam Lillával (szó szerint:D), pár szót váltottunk, majd a szigeten körözgettem belül (25:22, 25:17), majd haza. aztán az uccsó 3 kilin egyszercsak hirtelen belassultam, megugrott a pulzusom, és hányingerem lett, nem tudom mitől. így a vége már nem esett jól, rövidítettem is picit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:46:06 20.8 05:06 11.76 0 0 164 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 5091 napja

Foci miatt nem szabad idegeskedni (van bőven más miatt....)

Ettél-ittál előtte eleget (azt nem kérdem ,hogy túl sokat-e ,mert akkor nem a végén lett volna a hányinger...) ?

A Velence átúszásról "gondoskodott" a kedves BSI ,hogy ne jöjjön össze (szerencsére még nem neveztem) ,jövő hét már nekem nem jó !

Vác-Bp : du. nagy a forgalom , szemből(pest felől) ,de csak D.keszi -Bp. között lazább ,előtte vadul jönnek még sokan....Végül is szerintem a 2-es út soha nem csendes ,talán éjjel.....:))

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II
Polar RS800