Edzésleírás
500 gy-m-h bem., 5x100 technika var., 4x200 gyors TEA 3:15-22, 4x200 gyors 3:20-30, 200 lev.
le akartam menni edzésre, mert ma bójával akartam úszni, de szokás szerint nem sikerült felkelni. így maradt a szokásos tétény egyedül:( a 200akat próbáltam keményen megnyomni, asszem látszik az időkön, hogy a végére teljesen behaltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |