jocccc 3.6 km Úszás 2010-12-22-n 07:00-kor

jocccc Úszás

2010.12.22 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

3.6 km

Tempó

27:47 p/km (2.16 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 200 technika, 400 láb oda gyors-vissza mell, 16x50 TEA+bója+gumi 1:10re (kb 45-50ek), 100 átvez., 8x100 2p-re technikára figyelve(1:35 körül), 4x200 gy-h-m-gy 4:10re (3:20 körül), 100 lev. +végén bukó gyakorlása

ez most a laza hét, nem vittük túlzásba, elég sok volt a pihi a feladatok közt. a bal vállam így is fáj picit, a TEA még mindig nem esik jól. "vegyesen" viszont lenyírtam magam, egyedül háton voltam nagyon lassú.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	3.6	27:47	2.16	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 4924 napja

Igen, le is nyomtál! A történelem ismétli önmagát... :)

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.