HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
9.25 km
53:00 05:44 p/km Normál futás |
3
0 kg
1:20:00 Crossfit |
4
5.69 km
26:10 04:36 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:20:00 Crossfit |
6
|
7
32.39 km
1:11:28 02:12 p/km Normál tekerés
9.29 km
50:08 05:24 p/km Normál futás |
14. hét
24.23 km
2:09:18
2:40:00
32.39 km
1:11:28 |
8
0 kg
50:00 Crossfit |
9
7.16 km
42:41 05:58 p/km Normál futás |
10
|
11
6.4 km
34:10 05:20 p/km Normál futás |
12
0 kg
36:10 Crossfit |
13
|
14
1.1 km
06:46 06:09 p/km Normál futás
21.67 km
1:53:19 05:14 p/km Normál futás |
15. hét
7.04 km
1:26:10
36.33 km
3:16:56 |
15
|
16
|
17
|
18
5.32 km
28:13 05:18 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
12.13 km
1:10:30 05:49 p/km Normál futás |
16. hét
17.45 km
1:38:43 |
22
|
23
9.02 km
51:58 05:46 p/km Normál futás |
24
0 kg
25:22 Crossfit |
25
|
26
1.3 km
32:47 25:13 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:20:00 Crossfit |
27
|
28
|
17. hét
9.02 km
0:51:58
7.33 km
1:45:22
1.3 km
0:32:47 |
29
0 kg
1:20:00 Crossfit |
30
9.36 km
53:13 05:41 p/km Normál futás |
1
32.4 km
1:11:49 02:13 p/km Normál tekerés |
2
7.74 km
38:51 05:01 p/km Normál futás |
3
0 kg
1:20:01 Crossfit |
4
16.66 km
1:32:13 05:32 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2:40:01
33.76 km
3:04:17
32.4 km
1:11:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 96.39 km | 8:50:08 |
21.67 km |
1:53:19 |
Úszás
|
1 | 1.3 km | 0:32:47 |
1.3 km |
0:32:47 |
Bringázás
|
1 | 32.39 km | 1:11:28 |
32.39 km |
1:11:28 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 7:11:32 |
0 kg |
1:20:00 |
Összesen | 20 | 144.45 km | 17:45:55 |
32.39 km | 1:53:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1446.59 km | 144:29:54 |
21.67 km |
2:45:07 |
Úszás
|
37 | 64.34 km | 27:31:37 |
3.28 km |
1:21:18 |
Bringázás
|
42 | 1379.59 km | 59:28:22 |
89.59 km |
3:11:41 |
Erősport
|
38 | 0 kg | 50:05:04 |
0 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
11 | - | 14:47:52 |
- | 4:54:59 |
Összesen | 276 | 3030.24 km | 296:22:49 |
89.590 km | 4:54:59 |