Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 22.08 km 2:17:54 06:15 p/km Hosszú futás	30 Bringázás 78.52 km 3:30:00 02:40 p/km országúti	31 Futás 12.11 km 1:12:00 05:57 p/km Normál futás	1 Bringázás 80.53 km 3:54:39 02:55 p/km mtb	2 Futás 15.35 km 1:33:54 06:07 p/km Normál futás	3 Bringázás 126.9 km 6:30:00 03:04 p/km mtb	4	31. hét 3 futás 49.54 km 5:03:48 3 bringázás 285.95 km 13:54:39
5 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	6	7 Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	8 Futás 4.95 km 31:32 06:22 p/km átmozgatás	9	10 Úszás Verseny 3.8 km 1:34:10 24:47 p/km nyílt vízi Bringázás Verseny 176 km 6:17:55 02:09 p/km országúti Futás Verseny 42.2 km 5:05:13 07:14 p/km maraton	11	32. hét 3 Úszás 7 km 1:34:10 2 futás 47.15 km 5:36:45 1 bringázás 176 km 6:17:55
12	13	14 Jóga 30:00 Jógázás	15 Úszás 1.4 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	16	17 Bringázás 41 km 2:06:00 03:04 p/km mtb Bringázás 40.3 km 2:10:00 03:14 p/km mtb	18 Jóga 40:00 erősítő	33. hét 2 jóga 1:10:00 1 Úszás 1.4 km 0:00:00 2 bringázás 81.3 km 4:16:00
19 Futás Verseny 21.8 km 2:27:00 06:45 p/km Hosszú futás	20 Jóga 40:00 erősítő	21 Futás 8.7 km 53:11 06:07 p/km átmozgatás	22	23 Futás 8.62 km 53:54 06:15 p/km átmozgatás	24 Futás 8.56 km 54:24 06:21 p/km átmozgatás	25 Jóga 25:00 erősítő	34. hét 4 futás 47.68 km 5:08:29 2 jóga 1:05:00
26 Jóga 1:15:00 erősítő	27	28 Futás 10.41 km 1:02:00 05:57 p/km Normál futás	29 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km úszkáltam	30	31	1 Futás 8.27 km 46:40 05:39 p/km Normál futás	35. hét 1 jóga 1:15:00 2 futás 18.68 km 1:48:40 1 Úszás 2 km 0:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	120.59 km	13:21:08	42.2 km	5:05:13
Úszás	5	10.4 km	1:34:10	3.8 km	1:34:10
Bringázás	5	464.73 km	20:58:34	176 km	6:30:00
Jóga	5	-	3:30:00	-	1:15:00
Összesen	23	595.72 km	39:23:52	176 km	6:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	2026.55 km	212:57:41	43.6 km	6:57:00
Úszás	91	226.274 km	5:24:02	5 km	2:01:00
Bringázás	36	1468.52 km	81:12:28	176 km	6:30:00
Túra	3	25.57 km	7:35:19	12.19 km	4:15:19
Jóga	38	-	25:45:00	-	1:20:00
Vizisport	1	4.9 km	0:44:00	4.9 km	0:44:00
Egyéb	31	-	22:15:00	-	1:00:00
Összesen	346	3751.814 km	355:53:30	176.000 km	6:57:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés