janosib edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
2.11 km
1:00:00 28:26 p/km Gyorsúszás |
29
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás |
1
|
2
|
3
|
9. hét
4.61 km
2:00:00 |
|
4
2.4 km
1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás |
5
2.31 km
1:00:00 25:58 p/km Gyorsúszás |
6
|
7
2.3 km
1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás |
8
|
9
|
10
|
10. hét
7.01 km
3:00:00 |
|
11
2.3 km
1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás |
12
2.16 km
1:00:00 27:47 p/km Gyorsúszás |
13
|
14
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
15
|
16
|
17
|
11. hét
6.56 km
3:00:00 |
|
18
2.15 km
1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás |
19
2.25 km
1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás |
20
|
21
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
22
|
23
|
24
 Verseny21.1 km 1:46:56 05:04 p/km Normál futás |
12. hét
6.5 km
3:00:00
21.1 km
1:46:56 |
|
25
|
26
|
27
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
28
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás |
29
|
30
|
31
|
13. hét
4.2 km
2:00:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 21.1 km | 1:46:56 |
21.1 km |
1:46:56 |
|
Úszás
|
11 | 24.27 km | 11:00:00 |
2.4 km |
1:00:00 |
| Összesen | 12 | 45.37 km | 12:46:56 |
21.1 km | 1:46:56 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 133.5 km | 11:58:49 |
21.1 km |
1:48:48 |
|
Úszás
|
44 | 98.226 km | 45:05:00 |
4.4 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
17 | 335 km | 11:12:21 |
64.5 km |
2:25:00 |
|
Túra
|
5 | 26.5 km | 9:12:17 |
7.5 km |
3:06:30 |
| Összesen | 75 | 593.226 km | 77:28:27 |
64.500 km | 3:06:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
