HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
19.46 km
54:05 02:47 p/km Normál tekerés
4.06 km
22:52 05:38 p/km Normál futás 45:30 Edzés |
27
9.35 km
51:13 05:29 p/km Normál futás
21.63 km
1:00:43 02:48 p/km Normál tekerés |
28
9.04 km
43:33 04:49 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
64.41 km
6:36:42 06:10 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
41.09 km
1:54:48
86.86 km
8:34:20
0:45:30
|
4
20.01 km
57:25 02:52 p/km Normál tekerés |
5
20.1 km
57:58 02:53 p/km Normál tekerés |
6
8.13 km
43:14 05:19 p/km Normál futás
19.91 km
54:34 02:44 p/km Normál tekerés |
7
10.21 km
53:58 05:17 p/km Normál futás
20.1 km
56:43 02:49 p/km Normál tekerés |
8
13.46 km
40:35 03:01 p/km Normál tekerés |
9
11.14 km
53:11 04:46 p/km Normál futás |
10
18.28 km
1:28:53 04:52 p/km Normál futás
22.34 km
4:49:24 12:57 p/km Hegyi túra |
10. hét
93.58 km
4:27:15
47.76 km
3:59:16
22.34 km
4:49:24 |
11
|
12
19.41 km
59:46 03:05 p/km Normál tekerés |
13
12.71 km
59:21 04:40 p/km Normál futás |
14
17.82 km
1:37:51 05:29 p/km Normál futás
20.23 km
1:00:04 02:58 p/km Normál tekerés |
15
|
16
12.38 km
57:21 04:38 p/km Normál futás |
17
8.51 km
42:06 04:57 p/km Normál futás |
11. hét
39.64 km
1:59:50
51.42 km
4:16:39 |
18
20.82 km
1:07:00 03:13 p/km Normál tekerés
8.35 km
41:50 05:01 p/km Normál futás |
19
22.43 km
1:29:28 03:59 p/km Normál tekerés |
20
4.08 km
22:34 05:32 p/km Normál futás 31:13 Edzés |
21
48.43 km
3:43:47 04:37 p/km Normál futás |
22
53.24 km
4:17:22 04:50 p/km Normál futás |
23
43.66 km
3:32:06 04:51 p/km Normál futás |
24
51.39 km
4:17:14 05:00 p/km Normál futás |
12. hét
43.25 km
2:36:28
209.15 km
16:54:53
0:31:13
|
25
|
26
|
27
|
28
20.54 km
1:10:40 03:26 p/km Normál tekerés |
29
29.01 km
1:19:49 02:45 p/km Normál tekerés |
30
77.92 km
2:53:59 02:14 p/km Normál tekerés |
31
69.18 km
2:56:28 02:33 p/km Normál tekerés |
13. hét
196.65 km
8:20:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 372.74 km | 31:47:30 |
64.41 km |
6:36:42 |
Bringázás
|
13 | 373.12 km | 17:24:29 |
77.92 km |
2:56:28 |
Túra
|
1 | 22.34 km | 4:49:24 |
22.34 km |
4:49:24 |
Egyéb
|
1 | - | 0:31:13 |
- | 0:31:13 |
Összesen | 30 | 768.2 km | 54:32:36 |
77.92 km | 6:36:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 1395.84 km | 124:02:48 |
157.91 km |
16:36:48 |
Bringázás
|
43 | 840.33 km | 40:11:03 |
77.92 km |
2:56:28 |
Túra
|
1 | 22.34 km | 4:49:24 |
22.34 km |
4:49:24 |
Egyéb
|
8 | - | 6:01:49 |
- | 0:58:12 |
Összesen | 126 | 2258.51 km | 175:05:04 |
157.910 km | 16:36:48 |