bejcsi 10 km Futás 2012-08-05-n 09:00-kor

bejcsi futás

2012.08.05 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:17

Távolság

10 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Edzésleírás

Már vártam a mai futást. Még kora délelőtt volt, de már jó meleg volt így is. A tegnapi edzésektől tetőtől talpig izomlázam lett. Sajnos a csípőcsontom még mindig fáj, de most csak tompán éreztem. A meleg előhozta a nehéz légzést, émelyést, hasgörcsöt. Szerencsére nem ettem előtte semmit. Összességében azért jól esett a mai futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:08:56	1.65	05:25	11.08
00:26:46	5.3	05:03	11.88
00:16:35	3.05	05:26	11.04

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dizs007 4299 napja

Nagyon szépen felépített edzés. Remélém a csípő megoldódik és minden mehet rendben tovább

szuszu 4314 napja

Micsoda tempó! Nincs a csipődre valami módszer, hogy javuljon?

galagyuri 4315 napja

Javuljon a csípőd!!

retisonic 4315 napja

A lényeg, hogfy jól esett, és még jó tempót is mentél. Egs!

áki 4315 napja

Egész gyors lett a körülmények ellenére!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.