Edzésleírás

Azért az 1 km-s résztáv más műfaj, mint az 500 m-es. Az én terveim 5 perces gyors ezrek voltak, de Kriszti és Körte nem hagyták a túl lassú gyors tempót. A 3. ezret nagyon megnyomtam, mert azt hittem 3-at megyünk, csak közben változott a terv és 4-et sikerült. Így az utolsó nem esett jól, de érdekes módon kisebb küzdésnek éreztem, mint az első ugyolyan tempójú kört. 

A gyors közök ideje és a hozzájuk tarozó max pulzus:

4:34 (168)

4:45 (168)

4:02 (186) - erről hittem azt, hogy az utolsó kör

4:45 (173)

 

Köztük 500 m lassú, előtte-utána körözgetés, ami Körte miatt nem is volt olyan lassú....

1 hozzászólás

bencsikp 4266 napja

Hoppá, mik zajlottak a Ligetben, míg én az uszodában ültem! Ez szééééép volt!!!