lroland 16.02 km Futás 2012-09-14-n 21:10-kor

lroland futás

2012.09.14 Péntek, 21:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:12

Távolság

16.02 km Szint: 11 m

Tempó

04:15 p/km (14.09 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Pálya

Tökéletes időjárás volt, 10-12 fok és néha szemerkélő eső. Laza futásnak indult, és tulajdonképpen az is volt, az edzés nagy részében 135-ös pulzussal körözgettem a pályán, más kérdés, hogy ehhez igencsak gyorsan, 4:20-as tempóban kellett szednem a lábaimat. Aztán a végére (az utolsó 3 km-re) egy kicsit belegyorsítottam, ami a pulzust egy kicsit fel, míg a tempót egy kicsit lehúzta. Így összességében 4:15 és 138 jött ki, ami több, mint reménykeltő.

Hát, egy kicsit magasra tettem a lécet ezzel az edzéssel, nehéz lesz felülmúlnom :)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.