Dex 11 km Futás 2013-01-03-n 11:40-kor

Dex futás

2013.01.03 Csütörtök, 11:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:50

Távolság

11 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Eleje, mint a tegnapi úszás. Se jó mozgás, se jóleső érzés. Mintha 1hónapot kihagytam volna. Ellenben a pulzus nagyon jó. Majd pár km után elkezdett felfele kúszni, és vagy 10-zel magasabb értékeket mutatott, mint vártam az eleje miatt. Így az átlag pulzus is magas lett, pedig simán kinézett vagy 125ös átlag. Zavar az erőben.. vmi nem stimm. 4nap pihenő butaság.. nem szabad nekem ennyit, jól éreztem eddig :) lassan indul újra a rendszer.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:50	11	04:54	12.26	0	0	152	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.