Edzésleírás

Danival szóló edzés

 

200m vegyes csusza bm.

400m gyors vari

2600m gyors (3000m helyett) - 40'30" körül pihikkel (1.33)

• 1km sima - (bólyát Daninak adtam)
• 1km 5ös L
• 600m sima (ki kellett mennem wc-re)

15x100m gyors TEA 1.25-re, idők: 1.17-1.19

14x100m gyors 1.30ra, idők: 1.19-1.21

800m gyors söprés

200m hát lev.

 

Elején a 3kiliben nekem is kar lett volna,de a deszkás ketrec nem volt ott, így maradt a nekem is jobb vari, hogy a bólyámmal úszik a Dani és meg simát. Inkább rövidítettem és kimentem wc-re hogy a lényeges résznél ne legyen gond. Kár, mert azt terveztem,hogy uccsó 200m-re felveszem a tenyeret hogy szokjam. Így kicsit nehéz volt, karok jól be is álltak a végére. Nem esett jól és menni kellett az 1.20 alatti időkért. Utána kis pihi, majd a sima. Ahol naívan azt gondoltam, hogy ugyanezeket az időket hozni fogom. Hát nem. Nem ment ez se.. végére nagyon elfáradtam. De nem lehet minden edzést jól megcsinálni.