Edzésleírás

Lazulós reggel. Lassú tempó, sok állás.

 

400m bm.

kb. 100m technikázás: forduló és delfinezés gyakorlatok

1200m: 100m csusza+50m sima 1xmell 1x pille

1200m TEA mell,hát 100m-enként váltva

6x200m 3'30"-re 150m gyors + 50m hát, lazán, 3.10-15között

 

200m-eknél muszáj volt kimennem már wc-re, visszaszállni pedig nem volt lelkierőm. Többiek úszták a tegnap délutáni 1300m-eket.

Délután állítólag kemény edzés lesz, holnap pedig Laci úszatna velem egy 800as felmérőt. Húú ez izgi lesz.. Nem tudom mit várjak. Edzésen megfáradva megy az 1.20, akkor merjünk nagyot álmodni és 10'. Ha szokásos módon túlzottan realista vagyok, akkor 10'15-20".

3 hozzászólás

Dex 4167 napja

Nem délután, hanem délelőtt lesz 9 körül. Egy fokkal jobb mint a hajnal. Ellenben a délutáni edzés miatt nem sok jóra számítok

necromedve 4167 napja

Nehogy már 10:01, vagy 02 legyen. :))) Most kellett volna megcsinálni az 1300-akat, délután meg ellógni, vagy azt is ellógni, aztán akkor szerintem is 10 alatt lesz, ha rápihensz.

Kovada 4167 napja

ha délután, akkor tuti 10 percen belül lesz