Edzésleírás

1600m bm. mindenféle feladat, sok hát

2300m -> gyorS (úszóknak pille) <- hát, eredeti feladat: 8x300m 4.30ra

• első hármat nyomtam, mindegyik 4.30lett, tovább nem ment volna

8x100m mint az előbb 1.30ra, ez is inkább egybe

8x100m gyors kb 2'-re

• páratlan: elvileg lendületes, gyakorlatilag lazák, 1.25körül tán
• páros: hajtva, 1.10  1.09,2 x2  1.07,8

2600m gyors 5ös L (42')

 

Elejétől kezdve nem voltam ott 100%ig. Eleve ha gyorson kívül mást is kell úsznom, akkor nem igazán megy a történet. 300aknál is így volt. A mozgás se esett jól, nem tudtam felpörögni, így az elsőben kapásból kimaradt a pihi. következő kettőt hiába próbáltam nyomni, azoknál is csak épp hogy beértem. Mivel a feladat lényege nem 2400m egybe hajtva volt, így muszáj volt vmit változtatni. Válthattam volna gyorsra, de akkor megint csak azon úszom. Indulhattam volna magamtól több időre, vagy úszom egybe. Utóbbit választottam.

A 8x100m gyorsnak szinte megörültem ezek után. Viszont érzésre nem volt jó. De 1.10 alattiaktól talán nem is kéne elvárnom, mint ahogy azt se, hogy szép technikával le tudjam hozni. Ahhoz megint vissza kéne térnem 50m-ekre.

A végén ez a levegős... felesleges írnom, hogy valószínű csak én úsztam le. Első 200m-en mondjuk nem tartottam be, mert a 100ak miatt még nem nyugodott meg a légzésem, utána ment, de persze kapartam, mert annyira nem esett volna jól. Nagyon hosszú volt, végére jól elment a kedvem megint.