Edzésleírás

200m bm.

6x50m gyors 25m kivárás + 25m söprés

6x450m gyorS 7'-re, javulóra,idők: (6' - 1.20)

• 6.24  6.19  6.15  6.11  6.02  5.48

4x100m láb deszkával 2'-re -> pille <- gyors, utolsó 10m hypoxia

6x200m gyorS javulóra, sok pihenővel (4'-re tán??),idők:

• 2.43  2.40  2.36  2.35  2.30   2.23,2

 

Érzésre akadozik a gépezet, ennek ellenére ma is születtek jó idők. Mindkettőn Danival tudtam meccselni, lévén ő vegyesen ment. Mindegyik tiszta idő, nem volt lábvíz,bár ezt felesleges írnom, mert mindig így van. Utolsó 450et bár megnyomtam,de azért nem maxra, ellenben az utolsó 200m-rel. Persze az indulás lassú, mert néztem az órámat is, pluszban az utolsó forduló előtt nyeltem egy kis vizet, de szerencsére a rontott bukón kívül nem akadályozott. Ennél végig nagyot küzdöttünk a Danival. Pillén elúszott picit, háton mellé értem, mellen elléptem, gyorson megelőzött :)

Utána vége volt az edzésnek, de akartam levezetni, csak sokáig lógtam a kötélen és elbeszéltük az időt, így kiszálltam. Délután elvileg nem megyek. Pedig lehetne hosszút úszni, de a sok uszodától már megcsömörlök, muszáj kicsit már el-elhagyni.