lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:32Távolság
11.6 kmTempó
06:00 p/km (10.01 km/h)Edzésleírás
Urban running Monique-al. :)
Hm, ennyire városi környezetben is ritkán futok hosszút. :) Annyira szép mondjuk nem volt a környezet...de a mozgás így is megvolt, no meg a kellemes társaság.
Érdekes, hogy mennyivel másabb társasággal futni. Mielőtt Mónikával találkoztunk az Árpád hídnál, totál nehezen mozogtam, és baromira nem volt kedvem futni. Úgy bekajáltam délben, hogy odafelé még majdnem viszont is láttam az ebédet. De amikor már megvolt a társaság, akkor csak úgy pörögtek a lábaim, onnan nagyon megjött a kedvem. :) Valahogy még a rosszullét is elmúlt. :)
Szerintem simán le tudtam volna ma társasággal futni egy megállás nélküli félmaratont, 5:15-5:20-as tempóban is, megerőltetés nélkül. Érdekes...
Összességében a mozgás tetszett, jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:32 | 11.6 | 06:00 | 10.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
lassukapitany 4132 napja
@faxau: Hát igen, ilyen kellemes társasággal...valahogy egyetlen negatív gondolatom sem volt futás közben. :)
@monique: A tesómmal egyszer végigsétáltuk azt az útvonalat. Kellemes, jól járható ösvények vannak végig, néhol aszfalt úttal. Nagymarosból komppal kellett átmenni Visegrádra. Ha jól emlékszem az utolsó 3-4 km volt csak egy nem túl forgalmas kétsávos út mellett, járda nélkül, ahogy közeledtünk Szentendréhez. A többi rész kis erdei utakból / ösvényekből állt. Majd nézek neten képeket az útvonalról, és küldök néhányat...lehet még a tesómmal is fotóztunk anno párat. :)
faxau 4132 napja
Ja kérem, ha van optikai motiváció..:)
monique 4132 napja
...bár az útvonal amit mutattál most, ott nem biztos h könnyű olyan átlagtempót összehozni, bár fogalmam sincs milyen az a terep :) no majd meglátjuk :D
monique 4132 napja
köszi a futást! amúgy miért nem bizonyítod be h menne az a félmaraton? :D
Czeglédi Ferenc 4132 napja
Ezek szerint Mónika futott utánad!
lassukapitany 4132 napja
Ma javarészt kivételesen én vezettem a futást. :)
Czeglédi Ferenc 4132 napja
Akkor ma Móni után futottál-Nagyon helyes!
lassukapitany 4132 napja
Köszi! :) Móninak én kevés lennék asszem nyulazni, jelenleg még bőven gyorsabb, mint én. :))
RunKa 4132 napja
Akkor nyulazhattál volna moninak távban, de ő is gyors futó ám :) Ügyik vagytok !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4130 napja
oké, várom a képeket. :) azért korrekt emelkedők is vannak ugye? :)