Edzésleírás
bemelegítés, kb 800 m 1 kili lazán
7 km fokozóra 4:20-4.00 ig, ami a végére nagyon szarul esett:S
majd levezetés 800m-1kili kb.
egész egyszerűen nehéznek érzem magam, nem mozog olyan jól a szerkezet, mint kellene. egy kis pihenő aztán folytatás következhetne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |