marcee futás

2013.03.12 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

9 km

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Edzésleírás

20 perc bemelegítés átl 4.20

3x1000 (3:32;3:34;3:34) 

10 perc kocogás levezetés

 

40%-ban sikerült megfutni amit szerettem volna (6x1000)
elrontottam a gyomrorm valamivel, és így nem volt értelme tovább feszengeni:( amúgy jó ment, 3:40-en belül 'kényelmesen' ment volna mind a 6.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 9 04:27 13.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!