Dex Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
5.3 kmTempó
18:52 p/km (3.18 km/h)Edzésleírás
600m bm.
8x400m gyors (úszóknak vegyes) 6.30ra javuló
- 5.35 5.29 5.25 5.22 5.19 5.15 5.12 5.03
1500m laza gyors (23'30")
Kicsit gyors kezdés és nagy javulások. Nem éreztem az erőt és nem is esett jól. 6 után már abbahagytam volna. Az utolsó időre még is jól sikerült.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 5.3 | 18:52 | 3.18 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Dex 4134 napja
Engem is kicsit meglepetett, bár végig láttam, hogy 100aknál hol vagyok, csak mostanában erősebb terheléshez jobb idők társulnak :) Pedig nem minden stimmel, de nem csak nálam. Elég sokan köhögünk edzéseken, ami rossz levegő és/vagy kisebb megfázás miatt van, de mivel edzés közben alakul ki így inkább előbbi. Úgy meg nem a legjobb úszni. Amúgy saját erőből ment ez, lábvíz nélkül, mondjuk mellettem Dani vegyesen úszott és húzott azért, végén meg állva hagyott :D
Kovada 4134 napja
ez atom idő így 8.-nak!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kovada 4134 napja
lehet túl-klórózzák, attól is kialakul a köhögés