Dex 10 km Futás 2013-03-13-n 11:45-kor

Dex futás

2013.03.13 Szerda, 11:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:00

Távolság

10 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Kb. 2km könnyebb bm. után (5p-en kívüli) kicsit gyorsabb iram. Végén 4.30körüli tempóhoz, azért már 150közeli pulzus is elkélt.

Futó időnek ez szuper egyébként, bár a vékony nadrágot is már-már soknak éreztem.

Vállamat tegnap éreztem futás közben, volt hogy igen csak fájt, most sokkal kevésbé, egy egy rossz mozdulatnál csak. Egyértelműen jobb lett, de még nem tökéletes. Délutáni bringa az időjárástól függ, nem akarom megint takarítani :P

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:00	10	04:48	12.50	0	0	158	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.