Dex 5.9 km Úszás 2013-03-29-n 15:00-kor

Dex Úszás

2013.03.29 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

5.9 km

Tempó

20:20 p/km (2.95 km/h)

Edzésleírás

Kicsit késve.

400m gyors bm. (lehet több is volt)

3x800m gyors 12'-re javulóra.idők:

11'04" (kicsit még bm.) 10'36" 10'21"

400m gyorS vari

8x200m saját - vegyes 3.45-re javulóra,idők:

3.10 3.03x2 ?? 2.57 2.53 2.50 2.43

1000m gyors lev. (15'10")

100m lev.

Teli has miatt nem igazán tudtam kihajtani magam. 800m-eknél mégis sikerült elkapni egy jó iramot. Szinte végig egyenletes 100ak. 200m-eknél az indulási idő miatt nem gyorsot választottam, ezért vegyes, ami nem is ment rosszul. Utolsó előtt kaptunk kis extra pihit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	5.9	20:20	2.95	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.