Dex futás

2013.04.06 Szombat, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

7 km

Tempó

05:43 p/km (10.50 km/h)

Edzésleírás

Felmérő előtt 3km, majd gimnasztika, felrázók, és egy 400m tempó. Lett 1.28 ha jól hiszem, na itt tudtam már, hogy nem lesz ez egy fényes 10.000m.

 

Utána 3km lev és felrázó. + nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7 05:43 10.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!