Edzésleírás

400m bm.

4x800m gyors 11'-re (!), idők: 10.43x3  11.02

1200m mell-hát (100m-enként váltva)

1500m gyors 7es L

 

6óra alvás után megint teljesen kómásan ébredtem, az 5perces szundi funkciós ébresztés alatt úgy visszaaludtam 2x is h még álmodtam is :)) Úszásra is kihatott, mert igen erős álmosság szindrómával küzdöttem, nagyon kellett koncentrálnom, hogy ne aludjak be és lassuljak be. Első 3db 800on ez ment is, de az elsőben is már az első métertől mennem kellett. Végül elég jól lehoztam az edzést, utolsóra nem tartalékoltam, így arra el is fáradtam. Víz elején hideg, majd a 800aknál már meleg. 28,2 mint mondta az okos szerelős bácsi.