Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:17:33

Távolság

5 km

Tempó

03:31 p/km (17.09 km/h)

Edzésleírás

Sprint Duatlon OB, Kaszó

 

5km futás

 

Elég komoly mezőny gyűlt össze. A junior és a felnőtt mezőny együtt indult. Következő futamban pedig az ifi és szenior. Na ott is akadt pár érdekesség. Azzal tisztában voltam, hogy az év eleji sérülés miatti kihagyás és azt követő könnyű edzésmunka következtében messze leszek az élmezőnytől, ennek ellenére azért a rajtnál megszokásból előreálltam és jól is sikerült elindulnom, de kb. 100m után már kezdtem elengedni a gyorsléptűeket. Nem kapott el a hév és nem rohantam el az elejét. 115ről a pulzus 1p alatt már 170felett járt, majd emelkedett tovább 175 fölé. Innen kb végig 175-180 között, 10p-nél volt a max: 184. Azaz a hó eleji felmérőhöz képest jobb erőben, nagyobb intenzitásra tudtam fogni a testem. 1-2emberrel futottam együtt, végére erősödött a tempó, nem is akartam megelőzni a srácot. Összeségében egy jó erős, de kb egyenletes iram lehetett.