Dex 6.6 km Úszás 2013-06-11-n 15:00-kor

Dex Úszás

2013.06.11 Kedd, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

6.6 km

Tempó

18:11 p/km (3.30 km/h)

Edzésleírás

1800m gyors bm - 600m-enként gyorsulva (1.40 - 1.35 - 1.30)

8x100m gyors 1.20ra, idők: 1.17-18

800m gyors időre: 10.36

800m gyors időre: 10.56

4x100m gyors 1.30ra + 400m

idők: 1.15 körül, majd 5.12

1500m gyors (benne levegős rész is)

100m lev.

Álmosság szindróma blokkolt, így a 800ak elég nyögvenyelősen ment. Utolsót lebontottam részekre és úgy úsztam le. Kicsit jobb lett

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	6.6	18:11	3.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.