Edzésleírás

Váltóedzést találtam ki, no de csak ilyen bringára ráfutás formájában. Reggeli után kinn voltam a napon vagy fél órát, de folyt rólam a víz, persze nem ittam közben semmit. Utána is csak kicsit. Így indultam neki, de már az elején éreztem , hogy nem minden klappol. Nagyon meleg volt és egyértelműen azt éreztem,hogy nem ittam eleget. Két kulacsot vittem magammal a 40km-re, el is fogyott. Persze a víz meg felmelegedett. Jó lendületes iramot akartam, de elején is éreztem, hogy ezt nagyon nem kéne erőltetni. A min. célkitűzés sikerült. Pulzus egyre magasabb lett, nekem pedig egyre nehezebben ment, ha még feljebb akartam tolni. Hideg zuhanyra vágytam csupán. Nem volt 1xű ez sem, és még futni is kellett.