Dex 6.1 km Úszás 2013-06-21-n 16:15-kor

Dex Úszás

2013.06.21 Péntek, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

6.1 km

Tempó

17:13 p/km (3.49 km/h)

Edzésleírás

2500m gyors, könnyen, utolsó pár 100m gyorsabb (1.30)

3000m gyors (43'05" - 1.26 közeli)

600m lev.

Víz most is meleg, többiek előbb kezdték, hamarabb fejezték be, ezért úsztam egy hosszút egyedül. Első etap végén Tomibá állt be mellém, ezért gyorsultam, majd Anita megállított mert kérdezett vmit, plusz többiek befejezték, így odébb csusszantam egy pályával. Innen mértem a 3000m-t. Első 400m még 1.30as tempó, majd gyorsultam tovább, kb felétől már 1.25ös iram. Végére kicsit kezdtem eléhezni, nem is erőltettem tovább. Ez így volt kellemes

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	6.1	17:13	3.49	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.