Dex 12 km Futás 2013-07-03-n 18:30-kor

Dex futás

2013.07.03 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:55

Távolság

12 km

Tempó

04:25 p/km (13.61 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

12km 3km-ekre bontva:

bm - avg.hr.:128 - 14'45" (4.55)

avg.hr.:139 - 13'25" (4.28)

avg.hr.: 151 - 12'45" (4.15)

avg.hr.: 157 - 11'50" (3.57)

Hasam nem volt tökéletes, a végén siettem is haza :) Elsőre kicsit túl gyorsnak tűnt a 2.rész, no nem érzésre, mert azzal nem volt gond, csak iramra. Visszanézve viszont így volt jó. Pulzus végig elég alacsony..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:55	12	04:25	13.61	0	0	162	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.