Dex 4.3 km Úszás 2013-07-09-n 16:00-kor

Dex Úszás

2013.07.09 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.3 km

Tempó

23:15 p/km (2.58 km/h)

Edzésleírás

800m gyors bm.

6x200m egybe, nekem 1 vegyes, 1 gyors 9es L

12x100m nekem gyors, sok pihivel, feladat: 2.(+bukó,kiúszás) és 4. 25m hajtva

idők: 1.19, negyedik 1.17, többi 1.15, felétől 1.13-14, utolsó 1.12

300m laza

800m gyors 5ös L

100as idők nem rosszak így, hogy feladatot úsztam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.3	23:15	2.58	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Dex 4008 napja

köszi :)

plezerm 4008 napja

Jó egy edzés. Szép volt és jó idők.

EGS!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.