Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:20Távolság
12 kmTempó
04:32 p/km (13.25 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
3km bm. után 8km lend majd 1km laza.
A könnyű 128as bm után viszont a meleg a fáradtság a kevés alvás, éhség szomjúság megfogott és egekbe emelte a pulzust, de azért nem vettem vissza.
8km lendületes így lett 34'35" ami 4.20alatti iram, a pulzus viszont 158as!! 7km-nél ittam is gyorsan pár kortyot a csapról.
7végén nem edzettem, mert Anita beteg volt, így vele voltam, szerencsére nem kaptam el,de azért elfáradtam én is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:20 | 12 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 172 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
