Edzésleírás
25 perc nagyon könnyű futás után 4x(400 erős/400 laza) az atlétika pályán, többi laza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:03 | 9.3 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 149 | 120 |