Dex Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
5.6 kmTempó
17:51 p/km (3.36 km/h)Edzésleírás
1500m gyors bm. könnyen
1000m gyors 3,5,3,7 L 50m-enként váltva
400m vegyes vari (láb,csusza)
5x200m vegyes 3'30"-re, idők: 3.11 3.08 3.06 3.03 2.58
100m laza
15x100m gyors 1.30ra, idők: 1.18-1.20
100m lev.
Egyedül úsztam, magamtól. Semmi extra, nem kellett hajtanom. 100akra már többiek is elkezdtek úszni, az nem volt teljesen ideális.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 5.6 | 17:51 | 3.36 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
plezerm 3999 napja
Nem semmi ez sem. 50-es medencében ilyen jó időket úszni. Nem semmi.
Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Dex 3999 napja
köszi :)