Dex 36 km Bringázás 2013-07-18-n 10:30-kor

Dex bringázás

2013.07.18 Csütörtök, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

36 km

Tempó

01:58 p/km (30.42 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Szombati triatlon helyszínén köröztem. Nem tudom merre fog menni az útvonal, de az egyiket lehetséges verzión tekertem bm. után 2x8km-t erősen, azaz inkább csak a második volt erős.

8km: hr.: max:170 avg:158, idő: 13'34" - átlag:35,4km/ó

8km: hr.: max:174 avg:167, idő: 13'02" - átlag:36,8km/ó

A pálya pedig elég komoly. 4db 90fokos kanyar,plusz fordító, plusz komoly szintek. Azaz van meredek, igaz rövid emelkedők. Másodikra jól ment. Pulzus és tempó is rendben. Kettő között 3km laza volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	36	01:58	30.42	0	0	0	174	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.