Edzésleírás
Triatlon Váltó OB, Deseda
Az idő bruttó, a két depóval együtt értendő megint csak. Az átlagom 35,6km/ó. Desitől a fenti parkolóba futni nem volt a legkellemesebb. Egy sráccal jöttem ki a vízből, de a picivel jobb depóval és cipőbe lépéssel lett előnye, amit nem tudtam behozni. Kár mert ő felbringázott pár emberre előttünk. Én a cseppet se könnyű 2körös pályán közel 1,5kört mentem egyedül. Egy srácot utolértem, de őt és később engem is viszont elkapott egy 3fős boly. Így fél körben már tudtam kicsit pihenni is, amúgy elég jó tempót tekertem érzésre. Kicsit örülök is neki, hogy egyedül kellett küzdenem, mert kicsit jobban ment, mint Szombathelyen, rövidebb távon még bírom, de ettől itt már nagyobb hátrányom a jobbakhoz. Végén a dombon a támadást nem vettem át, inkább próbáltam a lábamat lazán tartani.
A pálya elég technikás. 2kör, azaz 3fordító, pluszban minden körben két meredek, igaz rövid emelkedő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:00 | 9 | 01:53 | 31.76 | 0 | 0 | 0 | 175 | 167 |