Dex bringázás

2013.07.20 Szombat, 13:06:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:17:00

Távolság

9 km

Tempó

01:53 p/km (31.76 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Triatlon Váltó OB, Deseda

 

Az idő bruttó, a két depóval együtt értendő megint csak. Az átlagom 35,6km/ó. Desitől a fenti parkolóba futni nem volt a legkellemesebb. Egy sráccal jöttem ki a vízből, de a picivel jobb depóval és cipőbe lépéssel lett előnye, amit nem tudtam behozni. Kár mert ő felbringázott pár emberre előttünk. Én a cseppet se könnyű 2körös pályán közel 1,5kört mentem egyedül. Egy srácot utolértem, de őt és később engem is viszont elkapott egy 3fős boly. Így fél körben már tudtam kicsit pihenni is, amúgy elég jó tempót tekertem érzésre. Kicsit örülök is neki, hogy egyedül kellett küzdenem, mert kicsit jobban ment, mint Szombathelyen, rövidebb távon még bírom, de ettől itt már nagyobb hátrányom a jobbakhoz. Végén a dombon a támadást nem vettem át, inkább próbáltam a lábamat lazán tartani.

A pálya elég technikás. 2kör, azaz 3fordító, pluszban minden körben két meredek, igaz rövid emelkedő.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:00 9 01:53 31.76 0 0 0 175 167
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!