Edzésleírás
Remélem ezzel a délutáni 38fokkal letudtuk idén nyárra ezt az időt. Maradjon csak szépen 30körül.
4000m gyors lazán (1.40körüli iram)
200m lev.
Lehet nem csak a meleggel van gond, hanem a rendszerben is kisebb gondok adódtak, mert a torkom elég erősen megfájdult úszás közben. Lehet bringa után a hűtőből kivett szörpi kicsit soknak bizonyult és túl hidegnek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 4.2 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 |