Edzésleírás
Sprint távú amatőr triatlon OB, Fadd-Dombori
Előzmények: aznap mentünk, időben érkeztünk. Előtte nap és aznap is sokat ittam, de nem csak vizet, hanem izot is. Előre elterveztem a bm-t, hogy mindenre legyen idő, így végre ez így is történt. Futás után, gim. majd úszó bm. Persze, hogy ha mindent rendben csinálok, akkor máshol lesz gixer. Duna holtágban annyi hínár volt, hogy kedvem se volt úszni. Az aljáról felért a vízfelszínre. Undorító. Úsztam azért, de közelse úgy ahogy terveztem, mert mindig beleakadtam.
Rajt. 5percen keresztül kellett taposni a vizet, mert a versenybíró mindenáron hátra akart terelni minket a bólyáig. 1xűbb lett volna elindítani, mert ha mindenki előrébb van 5m-rel az ugyanaz. Jól indultam a jobb széléről fent (többiek inkább másik oldalról), ráadásul vki tőlem jobbra is jól indult, próbáltam is ráállni, de nagyon ment, aztán persze balról is megérkeztek. Érzésre jól mentem, de volt kis megingásom akkor többen előztek. Úgy láttam, mintha a többiek nem egyenesen úsznának ezért "külön" mentem, de lehet jobb ilyenkor lábvízen többet úszni ellenben pihenni. Első hosszabb rész "árral szemben", majd célkapu után fordulni vissza a depó felé. Itt kapcsoltam végül rá és előztem is vissza pár embert,de láttam hogy előttünk még vannak. Végül csak a 8. helyen jöttem ki a vízből, viszont ebből is látszik, hogy elég erős mezőny jött össze amatőrben. 5"-et kaptam viszont Gább Dávidtól,akit Kecskeméten 400gyorson tavasszal megvertem. De nem csak ez volt a gond, hanem a depózás..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:42 | 0.75 | 14:16 | 4.21 | 0 | 0 | 0 |