Edzésleírás
4000m gyors, 3. km lendületesen: 14'10" (1.28ról 1.22ig fokozva)
200m lev.
Múlt héthez képest sokkal jobb volt minden érzésre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 4.2 | 15:29 | 3.88 | 0 | 0 | 0 |