Edzésleírás

ma úszást terveztem, de Vácon vizilabda meccs volt hogy verjék bele...vagy vizi-kézilabda, merugye leér az ember lába :-)

mindegy amúgy is intézkednem kellett, eurót váltani, tankolni, matrica, kis kaja kintre...oda 2 sorompó, vissza 2, + útépítési lámpák...nyugodt ember vagyok, de ez szombat estére túlzás...el kellett mennem futni kiadni a feszkót :-))

a tegnapi iramfutás után sántítottam csak vagy 1 órát, mivel már bicajozni sötét volt maradt a lábpróba...egyedül...nem zavart, néha jobb is :-))

egész jó iramban kezdtem, ugyanazt akartam futni mint csütörtökön...nem szakadtam meg, csak lendületesen...a dombon is...a pulzusom itt 160 lehetett...nem szoktam már hordani, tök mindegy 140 vagy 150...nekem .-)

a 2. domb már nem esett őszintén :-))

de mentem...ami az érdekesség...ennek az igazi távja kb 16.2, de 16-nak számolom...csütörtökön mérsékeltebb iramban 15.85-nek mérte a footpod, ma élénkebben 14.96-nak...ennyit ér a footpod :-))

első és az uccsó 700 méter laza futás, bemelegítő ill. levezető...kifejezetten jól esett...irány holnap kifele...hála égnek csak 8 óra utazásra vagyunk...

Jók Legyetek!

Pápá!

 

ja, a térdem meg sem nyikkant...

4 hozzászólás

misk66 4131 napja

én is gratulálok,de leírhatnád már az igazságot,mert megy a kavarás rendesen.

Sanyesz73 4132 napja

Csatlakozom az előttem szólóhoz!!!

alouette 4135 napja

bár nem a Te érdemed, de továbbítsd lécci, HATALMAS GRAT asszonyodnak(írjuk ki a nevét: Pánczél Andrea:) a Dupla Vasember országos bajnoki címért!!!...hihetetlen, számomra és szerintem a legtöbbünk számára felfoghatatlan, emberfeletti teljesítmény!

Ficsi 4149 napja

Szuperség,hajrá nektek!