Dex 12 km Futás 2013-09-03-n 10:20-kor

Dex futás

2013.09.03 Kedd, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:40

Távolság

12 km

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Elmúlt napokban visszavettem az edzések számát és próbálok pihenni és feltöltődni. Ez ma meg is mutatkozott már, mivel edzés előtt is közben is rendben volt a pulzus. Előtte 45 is, 5.10es bm 5km-en pedig 128assal. Ezután futottam 6km iramjátékot. Különféle helyeken, iramban de kb mindig 1perc körül. Egész jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:40	12	04:48	12.49	0	0	177	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.