Edzésleírás

Kinn 13fokra hűlt a levegő és közben volt hogy szakadt az eső. Víz viszont meleg volt.

 

400m laza gyors bm.

700m gyors (ökölbe szorított kéz, vége sima)

8x100m gyors 1.25re, idők: 1.20-1.23

4x50m gyors 40"-re

 

1500m gyors "felmérő" időm: 20'47" (1.23) - 10.15re 10.32

 

8x100m gyors 1.25re 1500m után 1' pihi! Első felén épp beértem, másodikon 1.30ra mentem

600m laza gyors

400m laza

600m laza gyors

800m gyors (1.40-45ös iram)

 

Nos én már bm alatt elfáradtam. Nekem túl erős volt. Ha jó időt akartam volna úszni, akkor jobb lett volna vmi alternatív bm. Így megcéloztam az 1.25ös iramot, de reméltem hogy meglesz a 21' vagy alatti. Első 4-500m még ment olyan 1.21es irammal, ott viszont elfáradtam. Innen küzdelem, hogy ne lassuljak be, szerencsére ez nem is történt meg, végig 1.25alatt tudtam úszni. Végére elfáradtam nagyon. Utána a 100akon már nem volt sok esélyem. Végén meg inkább külön úszogattam. Kicsit erőssebbeket húztam, egyből jelezték az izmok hogy ne.. Alapnek nem rossz ez azért edzésen.