Edzésleírás
Patrik fegyencedzés programját csináltam, utána pedig pluszban vádli, core, achilles, tolódzkodás. Izomlázam szinte mindenhol van, de ez nem ért váratlanul :) tolódzkodásban gyenge vagyok. 5öt bírok csak csinálni, nem hiába nem megy a végigtolás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |